有人是不怕疼痛的，因为疼痛真的是让人非常的难受，而患有子宫内膜炎的女性朋友们，每时每刻都要承受着巨大的痛苦，总是感到寝食难安，那么，有没有什么方法可以帮助患者朋友们缓解这样的疼痛呢?下面就让专家教大家一些妙方，希望可以给患者带来帮助。

1.热敷：可以放一个温热袋在腹部上，让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。

2.注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量;补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素;多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

3.可用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜：按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。

4.保持身本活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

5.药物缓解：可以服用非处方用药。任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。

“子宫内膜炎带来的痛疼该怎么缓解”?子宫内膜炎的患者朋友们如果想缓解自己的痛苦，可以采用以上的方法，但是，要想彻底的摆脱这种痛苦的话，最好还是选择正规的医院及时的治疗，在生活中还要做好相应的护理工作，这样才能更好的康复，夺回自己健康的身体，远离子宫内膜炎，脱离苦海。