子宫内膜异位症的注意事项主要有合理饮食、加强个人卫生清洁、定期运动锻炼、就医诊治、积极随访等。

1、合理饮食：日常生活中患者应以有营养、易消化的食物为主，比如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等。还要注意少量多餐，避免暴饮暴食，保证营养均衡化，有助于促进身体恢复。

2、加强个人卫生清洁：患者应勤换洗内裤，保持外阴干净清洁，可一定程度减少感染，对病情恢复也有促进作用。

3、定期运动锻炼：合理适当的锻炼不仅可以促进血液循环，还能释放缓解疼痛的内啡肽。建议患者进行低强度锻炼，比如瑜伽、打太极拳等，也可以通过拉伸骨盆的肌肉及组织缓解疼痛。

4、就医诊治：建议患者及时到医院完善相关检查，再根据医生指导规范治疗。如果病情较轻的患者，可以遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物治疗。如果病情严重的患者可以考虑手术治疗，比如保守性手术、半根治性手术、根治性手术等。

5、积极随访：通常每3-6个月随访一次，随访内容包括妇科检查、盆腔超声检查等，随访的重点包括内异症的控制、药物副作用以及生育的指导等。

除了以上注意事项外，患者还需避免饮酒，因为饮酒过度会增加体内雌激素水平，导致病情加重。如果治疗期间症状不断加重，应及时复查，以免耽误病情。