女性朋友子宫内膜其实很容易发生病变，可能因为人流次数过多子宫内膜过薄，还有就是一些女性可能存在天生子宫内膜较厚的现象。子宫内膜厚其实也非常麻烦，很容易导致女性朋友月经不来，甚至是子宫癌疾病的一种症状。那么子宫内膜厚不来月经我们究竟应该怎么办呢?

1、注意保暖。如果子宫着凉，就很容易影响到人们的健康，子宫内膜属于子宫的一部分，不管何时大家都要做好腹部保暖工作，如果在月经期有不适表现，那么我们就可以热敷，或者是敷热水袋，这样也可以促进血液循环，可以加快月经的来临。

2、饮食调理。应该多吃清淡营养的食物，辛辣刺激性食物少吃，适当的吃一些补血活血的食物，比如说豆浆，核桃，黑芝麻等，与此同时女性朋友也要戒烟戒酒，平常要多补充一些维生素，这样可以帮助肝脏有效的代谢，排出更多的雌激素。多吃一些可以有效改善子宫内膜厚的食物，比如说葡萄/海带等，还有香蕉、菠菜。

3、精神调理。在平常大家也应该避免自己情绪波动过大，不要整天处于继续狂欢的状态，大家尽量保持平稳愉快的心情，避免自己情绪过度紧张，心情放松，也可以帮助自己调节内分泌，良好的情绪也会让女性散发迷人的魅力。

现在应该知道子宫内膜厚不来事怎么办了吧，子宫内膜厚女性朋友不来例假，我们就需要采取一些方式进行缓解，比如说，之所以有这种情况在很大程度上是因为女性朋友雌激素分泌过多引发，所以我们就需要吃一些可以减少雌激素分泌的食物，葡萄、香蕉都不错，还有在平常也要做好心理调节工作。