怎样减轻坐骨神经痛带来的身体不适

坐骨神经痛是现在的一种很常见的疾病，主要就是患者在平时坐久了以后，总是觉得自己的盆骨和大腿有放射性的疼痛，比较严重的还会放射出现在小腿上面，当双腿出现疼痛的时候，危害就比较大，需要有详细的了解清楚的认识，坐骨神经痛很影响人，而且让人觉得很难受，那坐骨神经痛该怎么减轻。

减轻坐骨神经痛给身体带来的不舒服，方法比较简单，首先我们可以选择用不同的方法来减轻，首先是坐着的时候，很多人做时间久了，就会觉得双腿麻痹，并且出现放射性疼痛这个时候，坐骨神经痛又开始发作了，可以每坐半个小时就抬一下屁股，或者是趴在桌子上轻轻的扭动一下腰椎，对缓解都有帮助。

平时在家里的时候，就最好是不要长时间地坐着，即便是作者也需要把脚抬高，保持脚和心脏是水平线的状态，这样能够缓解坐骨神经痛，也可以缓解长时间坐着压迫神经，给双腿造成的压力，防止长时间压迫神经，引起双腿麻痹。

睡觉的时候需要注意，尽量不要平躺，因为长时间白天坐着就会压迫到腰椎，再加上平躺更会压迫腰椎，最好的睡姿方法，就是要注意向左侧躺下去，偶尔翻身也是可以的，但最好是保持这样的姿势，平时晚上睡觉的时候也要注意翻身，如果长时间保证一个姿势不翻身对身体的影响，和腰椎的影响也很大。

怎么去缓解坐骨神经痛，给身体带来的不适，通过上面的文章我们做了相关的了解，其实坐骨神经痛的危害确实很大，只要大家能够有相关的了解和积极的预防，就可以改善，平时减轻坐骨神经痛的方法，除了日常生活中的注意事项，更多的是去医院进行相应的治疗。