生活中坐骨神经痛这种疾病是一种比较常见的疾病，这种疾病主要是因为患者平时经常的过度劳累引起的。患上这个疾病还是很严重的，会直接的影响患者的正常活动能力，直接的影响了患者的身体健康情况，因此要及时进行治疗，下面来了解一下坐骨神经痛快速缓解方法。

1、坐骨神经痛的患者因为是全身性的疾病，发病的患者 会感染全身都不舒服的，所以最好是平时多游泳的，这个游泳的运动是非常有用的，功效是特别大特别多的，能活动患者的去哪审关节的，能有效的促进血液循环的，这是有效的缓解坐骨神经痛疾病的方法之一，尤其是能减轻肥胖病人的坐骨神经痛疾病，还能有减肥的功效。

2、坐骨神经痛的患者也是要注意饮食的，这个时候患者应该多吃些含钙高的食物，因为严重的疾病影响会让患者出现缺钙症状的，平时应该注意营养的供给，应该保持身体营养均衡的，身体需要的各方面的影响都需要及时的补充才行，这样也是能有效的预防坐骨神经痛疾病的。

3、患者不可以提重物，在发病期间不能过多与过重地使用腰部上的肌肉，因为这会增大神经炎的发病率。如果患者不得已，必须得提重物时，必须先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。但要适当进行运动，不要因为疼痛就经常躺在床上，这样不利于疾病的治疗，严重的会造成肌肉萎缩，加重病情。所以应避免剧烈运动地进行适当的锻炼。

4、注意腰部保暖，患者的腰部不可以受凉不然就会导致腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。患者也可以采用食疗方法来进行食疗，小鸡炖蘑菇，大骨汤和腰花粥对治疗坐骨神经痛是十分有效的。

生活中上面几个方法是可以快速缓解坐骨神经痛的，患者可以尝试，也可以进行体育锻炼可以采用吊单杠，压腿和抬高腿这几个项目，是十分有效的。坐骨神经痛是一种由于习惯而引起的疾病，经常坐着的人容易患这种病。因此人们应积极预防这种疾病，多进行体育锻炼。同时患者也要积极接受治疗，