坐骨神经痛怎么个疼法 要预防坐骨神经痛应该怎么做

坐骨神经痛发生了是很容易治愈的，很少人能达到根治目的的。但是病人不采取治疗是不行的，因为坐骨神经痛疼痛起来是非常严重的，是非常难受的。所以病人还是坚持治疗来缓解病情，就能尽量减少病情的发作，就能减少痛苦。病人采取适合自己的治疗方法，最好采取无副作用的中药治疗。

我们就来了解一下坐骨神经痛到底是怎么疼痛的。病情发作的时候，病人会感觉坐骨神经经过的部位都会感觉到疼痛，最主要的是由腰部到臀部和大腿后面，再从小腿到足部，这样部位会出现放射性疼痛。特别是坐骨神经被牵拉时疼痛会明显加重。有时候咳嗽和用力排便症状就会更加明显。

要预防坐骨神经痛应该保持正确的姿势。首先要保持正确的站姿，在站立的时候应该挺起胸腰，腰部要平直，小腿要微收和两脚直立。同时还要保持正确的坐姿，在坐着的时候应该保持下身挺直和收腹，下颌要微收，两下肢要并拢。还要保持正确的睡姿，应该采取仰卧或者侧卧位，这样才能起到预防坐骨神经痛的作用。

坐骨神经痛的日常护理是相当重要的。病人在平时应该注意劳逸相结合，不能过度疲劳，也不能进行剧烈的运动和体力劳动，应该有充足的睡眠时间。同时还要注意饮食调养，病人应该多吃含维生素A和B丰富的食物，可以多吃五谷杂粮，还可以多吃豆制品和奶制品。病人还要适当的进行慢跑和散步来缓解身心压力。

坐骨神经痛的治疗是非常困难的，目前没有什么特效药可以根治坐骨神经痛。病人最好采取中药治疗，这种治疗效果相当不错，而且安全可靠没有副作用。但是治疗过程会很缓慢，所以病人在医生的指导下坚持用药，要有长期治疗的恒心，才能起到缓解病情的作用。