在日常生活中我们有一些坏习惯没有注意到，轻微的疏忽可能会导致坐骨神经痛。 坐骨神经是身体最强大的神经，有坐骨神经疼痛，经历从臀部到腿部的电击，坐不是站也不是，让我们痛苦。 并发展良好的生活习惯，健康合理的睡眠姿势，坐姿，能够有效的预防坐骨神经痛的发生。

坐骨神经痛的主要危害：

1，坐骨神经疼痛对患者身体造成伤害。骨科专家说，早期患者经常感觉到针灸样的疼痛，随着疾病的进展，疼痛患者的坐骨神经疼痛越来越多，经常不眠之夜，有时伴有膝盖疼痛，然后进展到跛脚，转弯，髋关节展内部旋转不能顺利进行。到了晚期，如果由崩溃引起，也导致残疾。

2，神经痛对患者的心理影响有一定的影响。坐骨神经进展到一定程度，患者会出现跛行症状，许多年轻患者因为无法忍受嘲笑和心理压力的增加，导致自卑感较复杂，甚至有些患者会产生自杀念头。另一方面，病人无法正常工作，让原来家庭经济上减肥的经济原因治疗坐骨神经痛的成本往往是许多家庭的负担。

缓解的办法：低蹲从箭头的运行侧蹲下动作开始，右腿放在身体前方，右膝盖位于脚踝上方;左膝接触地面，左脚在顶部平放在健身垫上;慢慢地抬起躯干，双手轻轻地在大腿右侧;臀部向前倾斜，保持右膝盖在脚趾后面，感觉左髋屈肌伸展;保持这个位置15秒，双臂在他的头上，肱二头肌;保持这种姿势至少30秒，然后改变身体的另一面做同样的动作。鸽子类型从开始蹲动作开始，身体左后腿保持直线;右脚向左走的方向，然后右侧小腿和大腿在地面上确保右膝和右髋在同一条线上;腿上的地面，左脚的顶部向下;在一瞬间，使臀部和身体的前方成直角;保持这个位置不会移动到臀部作为轴，躯干到地面方向下降，枕头在前臂上;保持这个位置至少30秒，然后改变身体的另一面做同样的动作。你会感觉到右侧的大腿在外面已经适度伸展。

不是因为以忙于工作作为借口，一定要找一些空余时间去锻炼自己的身体，然后上面介绍坐骨神经运动疗法，在我们手术的同时，配合上述运动疗法辅助治疗，相信一定会取到很好的效果，除了养成良好的习惯，多注意休息，不要太累，早期治愈坐骨神经痛。