坐骨神经痛能不能跑步 锻炼需要的注意事项

坐骨神经痛的患者可以通过跑步的方法来锻炼吗?同时患者在跑步锻炼的过程中需要注意哪些事项?坐骨神经病此症状多见于中老年男子，单侧的疼痛是较为常见的，而此病会让患者感觉背部和腰部有剧烈的疼痛，下面我们就来了解一下患者能否跑步同时在跑步锻炼的过程中需要注意哪些事项。

坐骨神经痛是由于脊椎压迫坐骨神经，导致腰腿疼痛，它是属于腰腿病的一种。经常用到腰力或者经常坐着的人群都是容易得这个病的，坐骨神经痛的患者是可以通过跑步的方法来锻炼，不仅患者可以跑步也可以做其他的体育运动，但是患者在锻炼的时候需要注意运动的强度，患者必须要禁止剧烈的运动，因为在治疗坐骨神经痛当中有一种疗法是运动疗法，运动疗法当中患者可以适当的跑步锻炼，可以使患者的病情得到改善。

坐骨神经痛的患者在锻炼的时候需要注意一下的几点：

一、患者在选择睡觉的休息的时候应该选择硬板床休息，不能选择软床。同时要注意多休息。

二、患者要做适当的运动，不能运动量过大，同时要劳逸结合。

三、在急性疼痛期的患者，不能搬运重物，同时也不能做运动。

以上的三种方法是坐骨神经痛的患者需要注意的一些事项，同时运动不仅能增强个人的体质，也可以对坐骨神经的患者减轻痛苦，使病情得到改善，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，同时患者也可以服用维生素B族药物，止痛治疗，患者同时要注意身体不适要去医院及时的接受治疗。