做好孕期保健 防产后子宫脱垂

如果是一度子宫脱垂，在长期站立后，人体会有腰痛以及下坠感，而二度的子宫脱垂的朋友们会发现有部分的子宫体脱出人体的阴道口，如果是非常严重的三度子宫脱垂的朋友们会发现有肿块，从阴道处脱出，而且还会有腰痛等症状，而专家认为，要想预防产后的子宫脱垂，就需要做好孕期的保健工作，下文就来具体的介绍一下要如何预防产后子宫脱垂。

子宫脱垂与女性的分娩以及产后的调养是有非常大的关系的，所以要做好预期的保健措施，就一定要与医生配合好，这样才能够缩短产程，而且还能够有效的预防子宫脱垂，女性在生产之后需要充分的休息，不要提早的参加体力劳动，尤其是不能提重物，不能长期的下蹲，要保证大便通畅，千万不要用力的排便，否则就会导致人体形成子宫脱垂，除此之外还需要预防感冒，要多做产后保健操，能够增强人体盆腔组织。

产后的女性朋友们也需要重视饮食的调养，如果发现有非常轻微的子宫脱垂，也不要太过于担心，可以依靠于药膳来减轻病症，建议多吃点人参粥或者是参芪粥，能够起到补气的效果，另外也可以喝点人参山药乌鸡汤，或者是喝点羊肉黄芪汤等等，这些食物是能够起到调理性的作用，而且还能够预防子宫脱垂。

总体而言，子宫脱垂的预防方式是非常多的，关键的还是女性朋友们在生产之后要特别关注个人的行为习惯，不要马上去做一些运动，也不要马上减肥，这样会不利于个人的健康，另外女性朋友们在生产之后身体还是比较虚弱的，身体的各项机能也没有完全的恢复，要注意生活中的细节。