一般女性有子宫脱垂，会出现小腹的位置，有坠胀，而且还会出现腹痛的情况，一般轻度子宫脱垂的症状是不太显著的，当出现子宫脱垂后要及早的进行改善，往往轻微的子宫脱垂可以进行按摩，针灸，或者是一些其他的方式都是可以治愈的。

子宫脱垂，这是有的时候阴道前壁和，阴道后壁都有同时脱垂的情况，具体子宫脱垂会分为3种情况，子宫脱垂的患者要注意休息，患者在平时的时候会出现腰酸背痛的情况，而且严重的患者还会拖累自己的膀胱直肠，而且经常会伴随着小便不尽，或者是大便排不干净的情况出现，对于生活质量有严重的影响。

大部分子宫脱垂的患者，和过度的，或者是负重的一些运动姿势是有很大的关系的，所以轻度子宫脱垂的患者，是可以通过锻炼来进行恢复的，所以不要过分的担心，患者可以双手扶着床边，双脚并拢，做一些下蹲的动作，一般每次进行5次到15次左右，每天两次的进行，这对于子宫的收缩有很好的改善，同时还可以做一些提肛的锻炼，就是肛门要一缩一松，每天两次，每次在10分钟左右，需要做膝胸卧位，每天早晚各一次，每次要10分钟，注意卧床休息，尤其是在睡觉的时候需要抬高自己的臀部，或者是脚步，一般抬高两块砖头的高度就可以，这对于子宫脱垂的恢复，是有很好的帮助。

子宫脱垂者都是能够恢复的，以上的锻炼方法患者是可以尝试一下的，但是要注意，避免长期的蹲着或者是一些重体力的劳动，不然会导致女性子宫脱垂的情况越来越严重，子宫脱垂一旦到了晚期感冒是需要手术治疗的，严重的患者甚至子宫都需要切除掉。