产后子宫脱垂做倒立有用吗

几乎每个选择顺产的女性都会在生产后感受到子宫脱垂的迹象，由于生产的时候胎儿挤压撕扯，导致盆底肌肉损伤失去了弹性，无法托住子宫，就导致了子宫脱垂的现象。子宫脱垂表现为尿失禁、漏尿、阴道松弛等等，严重的人子宫甚至会掉出阴道口。所以一旦发现自己的身体有所不适，就要提高警觉，避免给身体带来危害。那么子宫脱垂的患者做倒立有用吗?

倒立是一项对人体非常有益的运动，人类习惯于直立行走，血液竖向流动，就会造成人的脑部血液供血不足，而倒立的时候血液逆向流动，就可以帮助滋润大脑。由于地心引力的作用，人体的内脏也会有下垂的情况，而常常倒立的人就可以有效地缓解这个现象。特别是对于患有肩颈、腰椎疼痛这一类疾病的人来说，倒立更是一项很好的保健运动。在倒立的时候，可以减弱人体关节直接的压力，同时帮助拉伸舒展身体和四肢，对于身体酸痛的患者来说十分有帮助。

子宫脱垂就是属于内脏下垂的一种，所以倒立对于产后的子宫脱垂也有一定的帮助，但是不能仅仅依靠倒立来治疗子宫脱垂。造成子宫脱垂的原因主要是盆底肌肉损伤失去弹性，最重要的是要让肌肉恢复弹性，让盆底肌恢复工作。所以患者可以选择多做盆底操，自己尝试收缩阴道和肛门，有规律地进行锻炼，坚持一段时间就会看到成效。同时患者要多吃富含蛋白质和维生素的食物，帮助肌肉恢复弹性，生产的伤口也可以更快恢复。

所以，产后子宫脱垂做倒立是有用的，但是最好要出了月子再进行，而且要同时配合其他锻炼方法，并保持良好的作息和饮食习惯。如果情况比较严重的患者，一定要及时去医院进行手术治疗，并根据医生的建议在后续进行锻炼。只要保持平常心，很快就能恢复健康。