经期是女性非常脆弱的一个时期，尤其是对于患有子宫腺肌症的女性来讲，每个月的月经前后会非常的痛苦，轻则忍一忍就能过去，但严重的疼的也难以忍受。对于子宫腺肌症肚子疼的特别厉害这种情况，该采取哪些有效的办法，进行缓解改善呢？

第一、不要过于劳累

患有子宫腺肌症的女性在月经来潮前后，注意不能过于劳累，应该进行充分的休息，不然身体过于劳累的状况下，会让经血量增加；但也应该进行适当的活动。

第二、拒绝寒凉

子宫腺肌症患者日常，如果吃了寒凉的食物，或者是接触了寒凉的东西，不利于经血的排出会让疼痛变得更严重。因此，应该注意加强保暖，尤其是腹部的保暖。

第三、保持良好的心情

在月经来潮前后，子宫腺肌症患者心情要注意调节好，心情好了，有助于减轻病痛。但如果经常发脾气，有时过度的话，会让痛经变得更严重。

第四、积极治疗

子宫腺肌症患者如疼痛比较明显，可以在专业医生指导下，选择非甾体抗炎药，比如布洛芬等进行缓解改善。同时对于年轻的女性来讲，可以使用促性腺激素释放激素激动剂的方法进行治疗。另外，子宫动脉栓塞术，对于子宫腺肌症具有一定缓解改善的效果，但也可能会复发。而如果已经没有生育需求，那么可以选择将子宫切除的方法，达到彻底改善的效果。

女性发现患上子宫腺肌症之后，进行性加重的痛经可能会出现，对于这种情况应该早期采取多方面的措施，综合起来控制疼痛进一步发展。尤其是痛经比较明显，月经量特别多，没有生育需求的女性，甚至可以选择更彻底的方法，比如切除子宫来，让疼痛得以缓解。