预防直肠癌的食品都有哪些呢

对于目前很多的直肠癌患者来说，精神方面的折磨远大于身体上面的痛苦，近年来越来越多的人也重视起来了直肠癌的预防，很多人也知道平时的饮食习惯可以预防此病，那么预防直肠癌的食品都有哪些呢?我们看看专家的说法!

1.地瓜：又名甘薯、红薯，它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防直肠癌。

2.南瓜：它含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

3.芦笋：它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。

4.大蒜：实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

5.绿茶：据国内外广泛研究，认为茶叶，尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。其起主要作用的成分是儿茶素化合物，绿茶抗氧化成分对多种致癌物，包括黄曲 霉毒素，苯并芘，香烟致癌物，氨基酸高温裂解产物等诱导的细胞恶性转化均有明显的抑制作用。国内曾报道，每日饮绿茶两次，每次3克，用150毫升开水冲茶 便有防癌作用。

6.萝卜及胡萝卜：农谚冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力;萝卜的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。

给大家总结了这么多的食物，无非还是希望大家在生活中多多的进食一些防癌抗癌的食物，把直肠癌的发病率降到最低，专家还希望大家平时多注意锻炼身体，尽量戒除烟酒，这样才能真正的把直肠癌的发生遏制在萌芽之中!