常吃西餐有风险 小心患结直肠癌

很多年轻人都喜欢吃西餐，都喜欢吃牛排，半生不熟的牛排，摆放在桌子上，拌上一些酱汁，那种感觉十分有劲道。西餐一度成为人们饮食之中的热门。但是，大家知道西餐和直肠癌之间有什么内在的一些联系呢?让我们具体地了解一下吧。

过去中国结直肠癌发病年龄普遍较早，比欧美发病年龄提前10余年，但现在结直肠癌平均发病年龄与西方发达国家日益趋同。对于这样情况出现的原因，专家表示，这与我国饮食习惯、生活习惯改变，导致结直肠癌患病因素的改变相关密切相关。

虽然到目前为止，结直肠癌确切致病原因尚不明确。但是可以肯定的是，结直肠癌高发与生活环境、饮食习惯也密切相关。身处污染程度较高、环境较差的大城市发病率也相对较高。

吸烟、肠炎、长期便秘等均与结直肠癌发病相关;此外，临床上结直肠癌患者家族性比较显著。一般来说，家族中2名或以上家族人员患结直肠癌的，则患病风险高。这些都是结肠癌的高发人群。

值得一提的是，随着中国经济日益高速发展，人民日益富裕，日常饮食也越来越西化，对西方食品过于热衷，抛弃了传统饮食中的精髓，大量吃高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的食物也可能易患上结直肠癌。专家建议大家，要预防结直肠癌，最好别过度西化饮食，平时注意养成良好的习惯。

　预防结直肠癌要注意生活方式问题

其一：饮食中应尽量避免“三高一低”的食物：高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的食物避免过多摄入，发扬中国传统饮食文化，饮食要杂而广，不要偏食。发霉的花生，酸菜、咸鱼、腊肠等腌制品、熏制品不可过度使用。

其二：养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒。

其三：密切注意大便性状、排便习惯的变化：当出现粘液便、血便、黑便、大便不成形、大便便条变细，大便排便习惯的变化、排便次数改变，经常腹泻、或者排便困难等症状时，一定要前往医院做正规检查。

有一句古话，这句话 就是并从口入，这句话说的很对。至少对于直肠癌来说，就是这样。直肠癌和人们的饮食习惯联系很大，平常，三高的食品最好不要食用太多了。对于自己的大便，自己也要小心留意，一些不正常的现象，自己也要会分析。