入厕超过3分钟易发痔疮

痔疮是最为常见的肛肠疾病，包括内痔、外痔、混合痔等三种类型，主要的痔疮症状表现为便血，如不注意防范治疗，很容易让痔疮在“温床”中发展，最终疼痛难忍，只能进行手术等本可避免的手段。痔疮病因有很多种，其中如厕的不良习惯是诱发痔疮的一大原因。

有许多人喜欢边如厕边看书，便排空了也不起来，殊不知这样不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。现代医学研究证实蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。

痔疮与直肠癌最突出的相似症状就是便血，而且往往都是新鲜血。临床诊治中发现，许多年轻的直肠癌患者早期便血颜色鲜红或者暗红，同时伴有黏液，却都误认为得了痔疮而未引起重视。直到出现大便次数增多、有排便不尽感和粪便有血、脓、黏液及特殊臭味等中晚期症状后，才到医院就诊，延误了最佳治疗时机。张培达建议有便血的病人，无论有没有痔疮，都应定期去医院请医生做直肠或结肠镜检查。

对于痔疮的防治，肛肠专家们认为，痔疮患者首先要学会心情适时放松，然后要养成每日大便一次的良好习惯。要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量，参加工(课)间操。此外，多做提肛运动是预防痔疮最简便有效的方法。方法是(坐、卧、站立均可)：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿、胸部贴床、抬高臀部)进行提肛运动，则效果更好。

可见，得了痔疮首先要及时去医院进行诊断，判断病情及原因，做好针对性的痔疮治疗方案。不要以为初期影响不大就不管不顾，放任其发展。养成个人卫生特别是肛门卫生，养成良好的入厕习惯，是痔疮预防的重要措施。祝您健康!