痔疮犯了吃什么食物

俗话说“十人九痔”，这也说明痔疮发病率很高，主要是因为现代人长时间坐着、运动量减少和生活作息不规律所致。而冬季天气寒冷，气候干燥，身体水分大量流失，加之人们进补了大量温性食物而运动量却少之又少，这些都容易导致便秘从而诱发或加重痔疮。得了痔疮在饮食上一定要多加注意，饮食调节是缓解和治疗痔疮的重要因素，那么，痔疮犯了吃什么食物呢?

痔疮犯了吃什么食物?

玉米

玉米是一种常见粗粮，它含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素和钙、镁、硒等微量元素，具有开胃健脾、护眼降压、消脂减肥的功效，是世界公认的“黄金作物”。玉米中富含的植物纤维能够刺激肠胃蠕动，缩短食物残留物及有害物在肠道内的停留时间，加快粪便排泄并将有害物质排出体外，对预防便秘、直肠癌等肛肠科疾病有积极作用。

南瓜

南瓜是性温，有润肠通便、补中益气、预防便秘之功效。南瓜中含有丰富的果胶纤维素，果胶不溶于水，吸水后能使粪便变软易排泄，还能粘附肠道内其他有害物质，如重金属铅、汞等，并使之排出体外。另外，南瓜中含有甘露醇，这种成分有通便作用，所以痔疮患者可以多吃一些南瓜帮助排便。

韭菜

韭菜含有蛋白质、维生素、糖类及含硫化合物，具有补肾温阳、润肠通便、理气养肝之功，素有“绿色蔬菜之王”的美称。韭菜含有丰富的膳食纤维，每100g韭菜就含纤维素1.5g，纤维素能刺激肠胃壁蠕动，加速粪便形成并及时排除体外，有利于预防便秘和结肠癌。同时，韭菜中的纤维素还可以将胃肠道中的杂质如砂石、毛发、金属屑等包裹起来随大便排除，所以韭菜也被称为“洗肠草”。

芹菜

痔疮多是习惯性便秘引起的，需要多食用富含膳食纤维的食物。芹菜中含有大量粗纤维，具有促进肠道蠕动和软化大便的作用，从而改善便秘症状。

红薯

红薯含热量低，但膳食纤维含量较高，可以代替部分主食食用，适当进食有利于肠胃排空。但红薯中含有一种气化酶，在胃肠道里会产生大量气体，容易引起腹胀、打嗝等，不宜大量食用。

香蕉

这里要说明一下，必需是熟透的香蕉哦，因为熟透的香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有润肠通便的作用。而未成熟的香蕉则相反，其中含有大量鞣酸，鞣酸具有收敛作用，会让粪便干结成块，让便秘更严重。

蜂蜜水

喝蜂蜜水会增加胃肠道中的益生菌，益生菌合成转化各种酶，加速肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助恢复正常排泄功能，每天早晨坚持喝一杯蜂蜜水可以预防和治疗便秘。

黑芝麻

黑芝麻性温，是药食两用食物，具有补肝益肾、润肠益精的作用。黑芝麻油脂含量较高，能够润滑肠道并促进肠胃蠕动，加速粪便的排出。

除了上面这些食物，卷心菜、菠菜、胡萝卜、糙米、米糠、土豆、花生、竹笋、苹果、黄花菜等也都含有丰富的膳食纤维，痔疮患者不妨多吃一些。另外，痔疮患者除了该吃的食物更要有所忌口，比如辛辣食物、烟酒、胡椒、生姜、茴香、葱、蒜等刺激性食物一定不要吃，同时要避免久坐不动，不要憋便，养成固定排便时间。