早晚提肛预防痔疮的发生

2014-05-15 09:59:20

薛磊 副主任医师 河北省儿童医院

对于痔疮这种疾病来说,很多的人都是它的受害者。因为我们生活习惯和环境的变化,导致越来越多的上班族出现这种疾病。对于痔疮这种疾病,如果我们可以掌握一些预防方法,就可以有效的远离这种疾病的伤害。

一、早晚做提肛运动

早晚做提肛运动可以缓解痔疮,也是常用的痔疮预防方法。

二、在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物

专家说,喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等,有助于痔疮预防。

三、一定要多活动

不要久站久坐,坐45分钟起来活动5分钟,完全可以有效地减轻痔疮症状。

四、切忌久蹲

尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。

五、便后记得清洗干净

痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,最好用水清洗,帮助肛门清洁。

在我们的日常生活当中,只要大家保持良好的生活习惯,就可以远离痔疮这种疾病对身体的伤害。同时大家也要注意,只有积极的配合医生的治疗,才能让自己的病情更快的恢复健康。希望我们上面的介绍对您有所帮助。

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