我们都知道痔疮疾病的发病原因有很多种，其中较为常见的就是饮食不当、久坐、过度肥胖和便秘等病因，所以我们在平时的生活中和工作中要做到合理饮食和积极锻炼。那么，痔疮犯了怎么止疼?

  多摄取水分及纤维

  便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物（参见便秘的疗法）。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、GUAR麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

  润滑肛门

  一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

  勿蹲马桶太久

  每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

  清洗干净

  当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用五色（白色）、无味的卫生纸。

  勿长时间端坐不动

  不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

  勿提重物

  提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

  勿抓挠患部

  痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

  坐温水浴

  将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。

  温馨提示：患有痔疮疾病的患者在平时洗澡时可以用温水来多冲洗自己的肛门处，同时也要记得在排便时一定要保持正确的姿势和避免翻看一些书籍，这样能让我们的注意力分散，从而影响我们的排便功能。