如何降低孕期痔疮

痔疮的病症不是一天两天形成的，是长时间的积累形成痔疮的病症呢，所以想要治疗也是个长久的治疗过程，而且强调的是痔疮的病症患上了就不能根治的，也只有预防和缓解了，那么现在想怀孕要孩子了，怎么能预防痔疮的病症呢。

首先、要养成良好的饮食习惯。孕妇的日常饮食应该多吃些新鲜的水果和蔬菜的，尤其是要注意多吃些含有粗纤维的食物，比如小米、玉米、地瓜等等食物。孕妇应该注意不能吃辛辣的刺激性的食物，养成多喝水的好习惯，最好是喝些淡淡的盐水。

其次、要养成良好的排便习惯。孕妇一定要养成定时排便的习惯，要有准确的时间，最好就是每次吃饭之后排便的，蹲厕所的时间最多不能超过十分钟的，一旦排便困难就不要生硬的排便，可以休息一会儿在排便的，不鞥你看书和报纸玩手机排便的，这样都会加重痔疮这个病症的。

此外，患病的人一定要适当的保证肛门的保健，不能一直坐着不动的，要适当的进行运动的，平时可以做两侧提肛的运动呢，这样能改善便秘的症状，每次想排便之前可以用手按压小腹的，这样也是能缓解排便困难的情况呢。

最后，痔疮的病症复发的时候一定要调整饮食的，不能是过多的调料，不能吃辛辣的刺激性的食物，少吃不易消化的东西，避免引起便秘的情况。患者一定要对饮水的，最好就是早上起来喝一杯淡淡的盐水，这样能帮助排便呢。

患上了痔疮的病人治疗是一方面，想要彻底的治疗好是不可能的，所以平时的预防和缓解都是很重要的环节，平时多吃些维生素和蛋白质类的食物，要养成良好的排便习惯，尽量多的运动，每次排便之前可以轻揉腹部的这样能帮助排便的。