男人长痔疮

长痔疮其实是不分性别的，男人长痔疮，女人同样也会长痔疮。说到治疗痔疮首先我们要知道是什么原因引起的痔疮。其中常见的痔疮引起的主要原因就是便秘，长期的便秘就有可能导致痔疮的发生有轻度痔疮到中度痔疮到重度痔疮的转换。预防便秘的发生是治疗的关键。所以我们要预防痔疮首先就要先改善便秘的情况。那么怎么才能有效的预防便秘呢？下面我给大家支几招。

首先就需要多喝水为了改善便秘就要喝水专家建议如果每天能够饮用八杯水你就大约是2500-3000毫升左右的水，有的人可能不知道3000毫升左右的水大概是多少也就像我们普通的矿泉水5瓶左右，这样才能够达到每天正常需要的水量，就会减少便秘的发生。因为只有饮用大量的水，才能使，体内不缺水能够缓解大便干燥的情况。

其次我们要改良自己的饮食习惯要多吃富含粗纤维的食物，比如说大米、玉米、小麦、芹菜、红薯等，不过在这里需要提醒大家的是，如果已经患痔疮的人最好少吃比较精细的食物，因为精细的食物更加不容易排便。如果痔疮特别严重的话，建议在平时的饮食过程中可以多吃些南瓜、木耳、青菜等食物能够通便。

有些人因为要减肥，所以说有时候会不吃晚饭或者是减少食量的摄取那么针对这种人应该多吃些什么东西呢？建议平常如果晚饭不吃的话可以多吃一些通便的水果，你说话如果，黄瓜，葡萄等，可以帮助排便。

最后需要提醒大家的是好多人在上厕所的时候喜欢拿个手机，一边刷朋友圈一边，大便其实这种习惯是很不好的，因为我们只要一拿着手机开始玩手机的话就回，自动延长上厕所的时间，这样我们对直肠静脉很不好，长期就容易充血，所以说就很容易引起便秘。如果长时间，在厕所玩手机上厕所的时间正常的话，就会增加得痔疮的几率。