痔疮提肛运动有哪些呢

痔疮提肛运动有哪些呢？痔疮这个疾病给患者带来很多困扰，有的时候也不知道什么原因，就会引发痔疮，尤其是每天上厕所，是最痛苦的一件事情，为了更多人的身体健康，下面我们来说说痔疮提肛运动有哪些呢？

痔疮提肛运动有哪些呢？先要知道引发痔疮的原因有以下几点：

1.工作的关系，有的人久站或者是久坐，长时间就会使静脉回流，在加上不爱运动，让肠蠕动减少，就会产生痔疮。

2.和平时饮食也有关系，比如过量饮酒、吃辛辣的食物比较多，都会刺激肛门和直肠。

接着我们来说说痔疮提肛运动有：

1.患者可以意识的向上收缩肛门，每天早晚各一次，每次最好做30个，这是一种按摩的方法，经常这样做，可以改善痔静脉回流。

2.全身放松，患者可以把臀部以及大腿用力夹紧，在配合吸气，同时肛门向上提收，像平时忍大便的样子，提肛后稍微闭一下气，过了一会在配合呼气，最好全身放松，每日早晚2次，做十几下就可以了。

痔疮提肛运动后，平时饮食也很关键，有痔疮的患者在生活中，一定要合理搭配好饮食，不要吃辛辣刺激的食物，吃了之后，就会加重病情的，男性患者抽烟、喝酒最好要适量。多吃含有纤维素的蔬菜，如芹菜、菠菜、卷心菜，都可以增加肠蠕动，对痔疮的患者有很大的帮助。

通过上面说的，也对痔疮各个方面了解了一下，其实痔疮患者好好护理，是最关键的，就是在怎么治疗，后期护理没有做好，病情还是会复发的，最好每天要合理饮食、合理运动，这样自己的病情才会好，把不好的习惯最好改掉，有空余的时候，就多锻炼一下身体，祝患有痔疮的患者身体早日康复、天天有个好心情。