十人九痔 中医五法教你防治痔疮

随着社会的发展，人们的工作和生活的压力不断的增大，很多疾病也随之增加。痔疮就是发病率较高的疾病之一，一旦引发痔疮，就会出现头昏脑胀，甚至还会伴有咽痛牙疼，严重的影响着人们的正常生活。那么对于十人九痔的现象，中医五法教你治疗痔疮，我们一起看看下面的内容介绍。

防治痔疮的方法一、饮食方面

痔疮病人因为大量饮酒、常吃辛辣，比方辣椒、芥末、胡椒、生姜等有刺激性食物而加重痔疮的发病。因此痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制辛辣刺激性食物。应该多吃蔬菜、水果，多饮开水。多吃含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能够增加肠蠕动的蔬菜。

防治痔疮方法二、锻炼身体

1.提肛做一些运动全身放松，要将臀部和大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。就像忍大便的样子，提肛后微微闭一下气不呼出，然后配合呼气，全身要放松。每天早晚两次，每次做十几下。

2.举骨盆做一些运动仰卧屈膝，脚跟靠近臀部，手放在头下，用脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆往下放。也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。这种方法每天可以坚持做3次左右，每次20下。

3.旋腹做一些运动仰卧，两腿伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，手掌作旋转运动;逆时针旋转20-30次，顺时针旋转20-30次，先逆后顺旋转。

以上就是关于十人九痔，中医五法治疗痔疮的所有内容介绍。想要避免痔疮的发生在日常生活中一定要注意坐马桶时间不要太长，便后一定要清洗干净，不要长时间的久坐不动，避免提较重的货物，，注意饮食科学，合理的休息就会避免疾病的发生。