​痔疮的疼痛对人们造成了很大的影响，不仅会影响到人们的正常排便，而且也影响到正常的生活。人体直肠粘膜下静脉丛和肛门皮肤的扩张和屈曲形成，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。那么，痔疮疼痛应该要怎样来缓解呢?那么患者们想要减轻疼痛就一起来了解一下吧。

1.多喝水多吃纤维粗的东西：喝水可以软化肠内的大便，粗纤维的东西可以促进排便，有助于排便。

2.润滑肛门：涂痔疮栓可以润滑肛门，有助于大便排出，也可以缓解局部疼痛，在一定程度上是可以有效的缓解不适的。

3.不要蹲很长时间：特别是在一边上厕所一边看报纸。因为蹲厕姿势，可以促进痔疮静脉丛充血影响静脉血流，增加痔疮的症状。

4.清洁后清洗：人们会用一个柔软的卫生纸擦肛门，一些卫生纸太粗糙，要注意区分。最好用清水洗净，以帮助肛门清洁。

5.更多的活动：不久坐，坐45分钟可达5分钟，可以有效减轻痔疮的疼痛。也不要长时间站着，长时间的负荷会引起静脉充血。

6.不要提重物：抬重物也会引起腹压上升，应避免过度用力。

7.不要划伤受影响的部位：有些部位会痒，不要刮伤，一旦刮伤，会引起感染，还会加重病情。

8.体重控制，饮食记得太饱，会引起腹腔压力增加。过重，下肢压力过大，也容易出现静脉曲张。

以上就是缓解痔疮疼痛的方法啦，可以有效的减轻痛苦哦。所以平时我们就不要坐别人的热凳子啦，要等到凳子凉了之后再坐也不晚。电脑族的也要注意啦，坐久了也是不好的，我们要偶尔站起来伸伸懒腰或者是走走。想要避开痛苦的那就要预防了。平时饮食也是极为重要的。