如何预防中浆

中浆是由于视网膜色素上皮层功能损害而导致的一种疾病，中浆作为一种常见的疾病，给患者造成了一定的危害，中浆大多数为单眼发病，为了让我们远离这种疾病，下面就让小编为我们详细介绍中浆的预防方法，希望大家能够细心阅读。

1. 平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这是中浆病注意事项特别重要的一个部分。

3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 6、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。中浆病注意事项大家都清楚的吧。

7.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8.如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9.40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

通过上述文章的介绍，相信大家对中浆的预防有了一定的认识，预防中浆需要我们爱护眼睛，不仅要注意用眼卫生，更要避免过度用眼，记得让眼睛进行适当的休息，在饮食方面多吃各种水果，只有这样，才能让您远离中浆。