8月持续高温如何防中暑？消暑方法全攻略

中暑的情况在我们的生活中并不少见，特别是在持续高温的夏季，这种现象更是屡见不鲜，中暑一般会引起口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱、恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白等多种症状，还是比较轻微的情况，若是中暑使体温上升至一定程度甚至持续不退热的话，那么就有可能危及生命，

很多人知道中暑，也知道中暑一般出现于夏天，却不知道中暑的具体原因是什么。其实中暑的原因确实是与夏天的高温息息相关的，它主要是由于人体在持续高温的环境的暴露下或是在炎热的环境中进行体力作业引起机体体温调节功能紊乱所引起的，中暑的原因除了与外界因素有关，也和患者自身的体质有关，有一些人会有遗传的散热困难的体质，所以一旦热散不出去，就会导致体内温度持续升高，引起虚脱或短暂晕厥。

生活中很多的人看到有中暑的情况都会不知所措，下面就教给大家一些消暑的小招，让你从容应对中暑现象。首先，发现中暑的病患一定要第一时间转移至阴凉通风处;其次，使中暑者仰卧，松开衣领，脱去外套，打开风扇或者用扇子帮助病人散热。若衣服汗湿，应该换上干净衣服;接下来用湿毛巾冷敷头部，腋下及腹股沟等处，并按摩肌肉使其放松;待病人意识恢复，可给其饮用绿豆汤，淡盐水等，中暑情况就能有效解决。

炎炎夏日，为了远离中暑，我们要如何做好中暑的预防工作呢。其实中暑的预防工作并不难，一些小细节就能让你轻松解暑，首先，出门必备贴身的药物如清凉油、风油精等，能帮你有效降低体表温度;搭配消暑的食物如绿豆汤、或是用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥都能起到解暑的功效;穿着浅色衣物，避免吸热;多喝盐水，避免身体的盐分水分的流失;多吃水果蔬菜，特别是西瓜，具有清热养阴的作用。小细节都掌握了吗，掌握了就可以轻松地度过炎热的夏季了。