到了夏季很多人都会出现长痱子的情况，让自己的日常生活质量变得比较差，所以如果想要尽快解决痱子问题，大家就应该注意好好的调节自己的饮食，有一些食物是能够达到很好的去痱子效果的，大家就可以适当的多吃一些。

长痱子以后可以适当的喝一些清凉苦瓜粥，需要准备适量粳米，一些苦瓜，适量冰糖，把苦瓜清洗干净以后切成块状，粳米清洗干净备用，锅里面再加入适量的水烧开，加入苦瓜以及粳米慢慢熬煮成粥，煮到半成熟的时候就可以加入冰糖融化，等到全部溶化以后就可以吃了。

想要解决痱子问题还可以吃一些西瓜蛋，准备几个新鲜鸡蛋，准备适量味精，生姜，大葱，白糖，精盐，茶叶，桂皮，大料，花椒，把鸡蛋放到清水里面慢慢煮熟，可以煮得稍微老一些，然后就可以捞出来晾凉，把鸡蛋壳剥掉，用刀把蛋白划一道口子，就像是西瓜皮上面的纹路一样，一直划到鸡蛋黄的表面就可以，一定不要让蛋白脱落下来，然后把上面的一些调味料放进汤里面煮出，把鸡蛋放下去继续煮，先用大火煮开，再改成小火，一直煮到汤汁渗进蛋里面就可以捞出来吃了，能够起到很好的祛痱子作用。

想要去除痱子还可以吃一些黄瓜沙律，需要准备几瓣橘子，一些黄瓜，适量西红柿，一些葡萄干，少许精盐，蛋黄酱，把葡萄干清洗干净以后放到温水里面泡软，然后再把黄瓜的皮去掉切成小块，西红柿用开水烫一下，把表面的皮去掉，然后再去籽切小片，橘子的皮去掉以后，把里面的果肉切碎，一起放进盘子里面，再加入适量的蛋黄酱，搅拌均匀就可以吃了。

上面给大家介绍的就是长痱子可以吃哪些食物，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，长痱子以后除了可以吃上面这些食物，还可以用一些丝瓜水涂抹在患处，吃一些西瓜，黄瓜，冬瓜，苦瓜，生姜，也能达到很好的去痱子作用，平时饮食一定要注意以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时注意通风，温度降下来。