自闭症儿童睡眠困难怎么办 四项措施积极应对

很多自闭症儿童都有睡眠的障碍，自闭症儿童不愿意去睡觉，或者是不愿意躺在床上，早晨的时候又抗拒起床，经常在睡梦当中出现尖叫的情况，或者很早就醒来，每天只能睡几个小时，这对自闭症儿童的身心发育会加重病情，下面我们来看一下四点应对措施。

第一点是，自闭症儿童的家长可以在孩子的睡前做一些有助于睡眠的活动，比如在睡前的一个小时不要做过于剧烈的运动，可以放一些轻柔的音乐给孩子听，或者让孩子静静地看一些喜欢的电视节目，就要让孩子保持良好的心里平静.

第二点是，要确保在睡眠的时间，不要让孩子有感官上的刺激，要保持室内绝对的安静，不要有不必要的噪音，不要有不必要的味道和情景等等，虽然之前不要给孩子喝一些含有咖啡因的饮料，孩子的房间要采用比较柔和的灯光.

第三点是，在睡前的五分钟要让孩子做一些他应该做的事情，另外每天要做一些头部和脚部的按摩，让孩子的心理生理得到彻底的放松，是孩子焦虑的情绪得到释放，这样孩子容易更快地进入梦乡。

最后一点是要建立睡觉的连锁反应，也就是说孩子在喝东西吃东西，洗澡洗脸等，包括刷牙上床听喜欢的故事等等，要给孩子一套的连锁反应，让孩子逐渐地适应这一套，并慢慢地形成一定的规律，和睡觉联系起来，形成一定的条件反射。

自闭症对于孩子的危害是很大的，仅仅从睡眠障碍来说，就不利于孩子的成长和发育，因此家长应该培养孩子的睡眠习惯，在逐步的摸索当中，慢慢让孩子养成良好的睡眠习惯，通过四项措施，希望能够给孩子的睡眠带来一定的质量，尽量不影响孩子的身心发育。