灵芝是我们大家都知道的一味很贵重的中药材，灵芝孢子属于及其稀少的一种保健药品，灵芝的全部精华都聚集在灵芝孢子粒。药用价值极大，那么灵芝孢子粉的食用方法是什么？

1.对身体有什么好处

灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从菌褶中弹射出来的细胞，也就是我们平时所说的种子。每个灵芝孢子只有4到6个微米，外面被坚硬的纤维素所包围，人体很难充分吸收，所以破壁后的灵芝孢子更适合人体肠胃直接吸收。灵芝孢子粉，保留了灵芝的全部遗传物质和保健作用。具有增强机体免疫力，抑制肿瘤，保护肝损伤和防护辐射的作用。主要成分为灵芝多糖、灵芝三萜、天然有机锗、微量元素硒等。

2.食用方法

刚烧开的一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是要用温水冲泡。水和孢子粉的比例在150ml:1g时，综合性能最优。冲泡的水理想的状态是无污染的泉水、深层地下水，也可以使用纯净水，不建议用自来水。为了更好吸收，建议空腹使用，最佳服用时间是饭前的半个小时和睡前的半个小时。

3.食用禁忌

根据临床经验，灵芝孢子粉几乎可以同任何药物共同服用，但同时吃灵芝孢子粉也有一些相应的注意事项。首先，灵芝孢子粉的壁壳是一种几丁质物质，人体无法吸收，长期大量服用，会对肠胃造成一定负担，最好是服用经过壁壳破壁分离充分的芝灵芝孢子粉。其次，灵芝孢子粉并不适宜少年儿童，以及对灵芝破壁孢子粉中的灵芝成分过敏的人。孕妇如果是怀孕，三个月之内也不适宜服用。而肿瘤患者手术前、后一周内或正在大出血的病人，是不能立即服用的。当然对于放化疗后的肿瘤患者，灵芝孢子粉是能起到快速提升免疫力的效果的。