枕神经痛能否自行痊愈取决于患者的病情程度，如果枕神经痛症状轻微，一般可以自行痊愈，只有在日常生活中多按摩枕神经痛的部位，然后做肢体运动促进血液循环，注意提高身体免疫力，枕神经痛才能自行痊愈。有些枕神经痛的发展周期相对较长，此时需要按摩治疗，一段时间后，如果有改善，就会好了，如果没有改善，需要手术治疗，枕神经痛治疗后，注意日常生活中的保护工作，然后服用一些营养神经药物，在协调和调理中促进枕神经痛症状的恢复。

1、按摩前，将双手拇指按在枕骨下两侧的风池穴上，双手其余四指放在头顶，以适当的力按摩150-300次，每天2-3次。

2、找一把背对椅背的椅子，坐在相反的方向，也就是背对椅背，将头稍微向前弯曲，固定在椅背上，然后用拇指按压风池穴，找出痛点，然后在痛点处用力按摩，之后可以适当按摩颈部，放松局部肌肉。

3、每天晚上睡觉前打一盆热水，水温不要太热，以保证不会灼伤皮肤，然后将双手完全浸入热水中，不要超过手腕，每次半小时，在浸泡过程中，要不断加入热水来保持水温，坚持浸泡几次，症状就会逐渐消失。

4、患有枕神经痛的患者应注意避免和预防全身性疾病，尿毒症、风湿热、中毒等疾病可以大大降低枕神经痛的发病率，而枕神经痛是每个人都有可能患的疾病，俗话说，预防胜于治疗。

应选择使用柔软的枕头，且不要太高，尽量减少局部刺激，可以减少枕神经痛的原因，防止感冒和过度疲劳。患有枕神经痛，治疗是最重要的，必要时请咨询神经科医生，及时明确诊断，药物治疗也是一个很好的选择，加上一些神经营养药物，可以更促进健康的恢复。许多人患有枕神经痛，这可能导致明显的头痛，许多人患有风寒感冒，这可能导致不同程度的疼痛，患者可能患有失眠、多梦等症状。​