宜吃饮食必看
宜1：宜吃含有维生素b,c,的蔬菜。
2：宜吃含有铁锌的蔬菜。
3：宜吃含有维生素c的水果。
宜吃理由
胡萝卜含有钾、钙、磷，各种维生素。富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。
食用建议
可以多吃，一天2次，炖汤喝，炒菜吃。
宜吃理由
牛奶含有丰富的钙，蛋白质等，营养神经系统。富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。
食用建议
每天1-2次，300毫升左右即可。
宜吃理由
西瓜还有大量的维生素，清热解毒，利湿。具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
食用建议
可以一天1-2次，300克左右。
