孕14周还有恶心正常吗 怀孕14周注意什么

怀孕14周应该是女性朋友怀孕三个半月时间，按理来说，这个时候已经过了早孕阶段了，但还是有一些女性朋友感觉到恶心呕吐，和他们在早孕时候出现的症状一模一样，一些女性感觉到非常痛苦，她们不知道这种现象究竟正不正常。其实这在有些情况下也属于正常的反应。

我们都知道在怀孕前三个月，女性会有一些妊娠反应，可能会出现嗜睡、没有精神、吃不下饭、恶心呕吐等表现，而一些女性过了三个月仍然会有这种症状，甚至会持续到生产，只要他们在做检查的时候没有发现异常情况，这些都是正常的，而这其实和女性的个体特征有直接关系，一些人因为体质比较特殊，所以就会有这种现象。说一下怀孕三个半月的时候有这种表现也是正常的，正是大家需要积极调整自己的饮食，不要吃油腻的食物，尽量多吃清淡营养食物，坚持少吃多餐的原则即可。

怀孕14周的注意事项

1.孕期便秘：这时可能一些女性就会有便秘，所以我们一定要在吃完早餐之后上厕所排便，不要吃辛冷冻辣刺激性食物，每天要适量增加身体的活动量，每天可以多出去走走，促进肠胃的蠕动。

2.保证碘的摄入量：如果碘元素不足，那么宝宝可能就会有甲状腺功能低下问题，所以在怀孕中期我们就需要补充碘元素了，大家需要多吃一些鱼类和贝类等食物，每周至少要吃两次。

3.注意活动姿势：在这个阶段，大家也不要长时间下蹲，更不要去压迫肚子。也不要去逞强去搬一些比较重的东西。

怀孕14周的确有很多女性还会出现恶心的表现，大多情况下都属于正常情况，不过大家也可以先去医院做相关检查，看一下自己肠胃是否出现问题，如果没有问题，那么我们就需要适应这种情况，在平常调整好自己的饮食结构，多吃清淡营养的食物。