早孕反应期间吃什么 这些饮食技巧可改善早孕反应

2024-05-29 08:17:46

胡倩 副主任医师 北京医院

女性在怀孕之后体内的激素水平发生了非常大的变化,再加上受到一些其他因素的影响,容易出现恶心、呕吐、不想吃东西、乏力等不适的症状表现,这就是医学上所说的早孕反应。对于这些常见的早孕反应,可通过饮食方面进行调节,那么哪些饮食技巧有助于改善早孕反应呢?

第一、吃蔬菜沙拉

蔬菜当中含有丰富的维生素多种营养元素味道不错,能够改善孕期恶心、呕吐、不想吃饭等早孕反应,孕妇可以将胡萝卜、火腿、鸡蛋等放在一起,根据个人口味加入一定量的沙拉酱、醋、胡椒粉、白糖、食盐等,口感非常的不错。

第二、绿豆粥

将大米绿豆放在一起加入水熬成粥,绿豆具有清肝泻火、和胃止呕等方面的效果,在怀孕早期早孕反应较为明显的状况下,可以适当的吃一些绿豆粥。

第三、甜脆黄瓜

黄瓜具有清热止呕、利水消肿等方面的效果,黄瓜腌制之后带有一定的酸味,可促进胃酸分泌,能够改善孕期胃口不适的症状表现。将黄瓜清洗干净,切成薄片,放上一定的盐,稍微腌10分钟备用,青红椒去籽,切成小丁,香菜切成段,锅中放油烧至4成热,把黄瓜片放入其中快速翻炒,再放上蒜瓣、白醋、白糖、花生米、青红椒粒等,最后放入一定量的食盐即可食用。

第四、苏打饼干等

早孕反应较为明显的女性,还可以适当的吃一些苏打饼干、全麦面包、馒头干等之类比较干的食物,这些食物当中含有碳酸氢钠是碱性的食物,有助于让体内的酸碱度得以平衡,可以缓解孕吐等不适的状况。

早孕反应出现之后,饮食方面务必要以清淡为主,可适当的吃一些有助于缓解孕吐的食物。同时也应该注意做到以少量多餐为好,每一餐不要吃太多,并注意平时要适当的喝一些温水,多吃新鲜的蔬菜和水果,在满足身体所需营养的同时,缓解孕吐的效果也比较不错。

早孕反应健康指南
感冒对早孕试纸有影响吗
  感冒一般是指上呼吸道感染。一般情况下,上呼吸道感染对早孕试纸不会产生影响。建议女性除了使用早孕试纸检测之外,还需及时就医进行抽血化验,明确是否妊娠。   早孕试纸是检测是否妊娠的常见方法之一。对于该种检测方式而言,上呼吸道感染是不会对其产生任何影响的。因为早孕试纸主要是通过检测晨尿中的人绒毛膜促性腺激素含量,进而帮助判断是否妊娠。而上呼吸道感染主要是由于细菌感染、受凉等因素引起的,其主要会引起体内白细胞、C-反应蛋白等炎症指标的升高,但是并不会引起体内人绒毛膜促性腺激素含量的变化,因此也不会影响早孕试纸的检测结果。   为了准确判断女性是否妊娠,建议在使用早孕试纸检测后,还需及时就医完善抽血化验。另外,无论女性妊娠与否,都建议日常生活中要养成良好的生活习惯,积极锻炼身体,有助于增强体质,避免上呼吸道感染。...
测早孕必须用晨尿吗
  怀孕就是医学上所说的妊娠。测早孕建议用晨尿,因为晨尿敏感度比较高,但是不用晨尿也可以,随着妊娠时间的延长,用非晨尿也能测出。具体分析如下:   一般情况下建议测早孕是用晨尿的,这是因为晨尿的敏感度比较高,经过一个晚上的浓缩,尿液当中含有的人绒毛膜促性腺激素的量会比较高,在用早孕试纸进行检测的时候,测量的敏感度比较高。不过随着妊娠时间的延长,不用晨尿也能检测出。是因为体内的人绒毛膜促性腺激素水平逐渐增高,所以一般普通的尿液也能够检测出来。   早孕检测的时候尽量是留取晨尿,将早孕试纸插入尿液当中1~5分钟观察,结果如果白色区域显示红色为阴性表示没有妊娠,如果白色区域显示上下两条杠,则提示阳性,表明已经妊娠。   可见测早孕不一定非要用晨尿,要结合妊娠时间长短的情况来进行测量,建议当怀疑妊娠的时候,不仅可以通过早孕试纸进行检测,还可以到医院进行抽血化验或进行腹部B超检查等。...
查早孕抽血需要空腹吗
  查早孕抽血是指早孕抽血检查,一般不需要空腹。   早孕抽血检查通常是化验体内人绒毛膜促性腺激素的值和孕酮值,两项检查的数值变化与是否空腹关系不大,因此检查前通常不需要空腹。但需注意多休息,保证充足的睡眠,并保持舒畅的心情,避免过度紧张。   需要注意早孕抽血检查的时间不能过早,通常是在性生活后的8-10天抽血化验,时间太早,可能会导致化验结果不正确。如果初次检查人绒毛膜促性腺激素高于非妊娠期,一般考虑为妊娠。   检查明确为妊娠时,孕妇需要注意养成良好的生活习惯,比如规律作息、补充全面营养、调整好心态等。...
查早孕验血能查出梅毒吗
  一般情况下,想通过验血的方式检查梅毒,得根据抽血检查的项目决定。早孕检查往往并不能直接检测梅毒,   梅毒传播一般都是性传播,临床表现分别是一期梅毒、二期梅毒、三期梅毒、潜伏梅毒。早孕检查是为了确定女性是否妊娠,而不是用来检测梅毒或其他性传播疾病。   要检测是否存在梅毒感染,需要进行专门的梅毒血清学试验或核酸检测。   值得注意的是,血液检查无法直接判断梅毒是否处于晚期或早期,还得需要结合其他检查方法,包括穿刺活检、PCR检查等。确诊后尽快就医,而后进行相关的检测和治疗...
早孕便秘吃什么
  早孕指的是妊娠早期,妊娠早期便秘一般可以吃苹果、草莓、黄瓜、玉米、马铃薯等食物,同时也可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、乳酸菌素片、开塞露等。   一、食物   1、苹果:妊娠早期发生便秘,可以适当吃苹果,含有丰富维生素、膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,可以改善或缓解便秘。   2、草莓:草莓当中含有大量维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,能够补充营养物质,而且也可以很好通便,对肠道不适有滋补调理的作用。   3、黄瓜:黄瓜是比较常见的一种蔬菜,当中含一柔氨基酸维生素、微量元素、矿物质的营养成分,可以补充身体所需要营养成分,而且膳食纤维比较丰富,可以加快肠道蠕动。   4、玉米:玉米属于比较常见的粗粮,当中膳食纤维比较高,能够刺激肠道蠕动,加上粪便的代谢。   5、马铃薯:马铃薯含有粗纤维、维生素、碳水化合物、蛋白质等营养物质,能够补充身体所需要营养成分,促进胎儿生长发育,而且也可以促进肠道蠕动,加速食物在肠道中的代谢。   二、药物   1、双歧杆菌三联活菌散:一般需要遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散进行治疗,有助于调节肠道菌群,从而能够缓解便秘。   2、乳果糖口服溶液:如果便秘较为严重,可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液,具有润肠通便作用,能够增加肠道蠕动能力,达到改善便秘效果。   3、麻仁润肠丸:该药物是一种中成药物,主要成分有苦杏仁、大黄、白芍等,具有润肠通便作用,用于改善妊娠早期引起的便秘。但是脾胃虚弱者禁止服用,避免对胃肠道造成刺激。   4、乳酸菌素片:该药物主要成分是乳酸菌素,用于改善消化不良,如果在妊娠早期出现轻微便秘,需要按照医...
测早孕要用晨尿吗
  早孕指的是早期妊娠。测早期妊娠通常需要用晨尿。   测早期妊娠主要是检测尿液中HCG量。而晨尿经过一夜的浓缩,尿液中含有的HCG的浓度较高,检测妊娠的准确率会有所提升。若不使用晨尿,尿液便会稀释,使HCG量变低,容易使检查结果出现误差。因此,为了检测准确率考虑,建议使用晨尿。   建议在进行早孕检测前,保持健康的作息习惯,远离不良的生活环境,同时注意饮食调整,加强营养补充。   测早孕时,应遵医嘱选择正确方式。平时生活中需注意心态调整,避免过大的情绪波动。同时加强身体保暖,防止着凉。此外,还应避免同房,否则有可能刺激子宫剧烈收缩,导致流产。...
早孕反应用药方案
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本品主要是用于低糖患者。也可以用于配药稀释剂。一般可以缓解怀孕早期引起...