夏天泡脚出汗能减肥吗 几点建议帮你轻松瘦下来

夏天泡脚出汗能减肥吗?根据养生专家表示，在炎热的夏天泡一泡脚具有非常不错的减肥瘦身作用。因为在泡的过程中，热气通过气温从我们的脚底慢慢传到身体的各个部位，慢慢地你就会发现自己体内热乎乎的。原本瘀滞的血液也开始渐渐活跃起来，随着新陈代谢的循环将堆积已久的垃圾和脂肪给排出去。这样不仅能够调节内分泌平衡，也起到了瘦身排毒的效果。

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一、夏天怎么泡脚出汗才能减肥?

首先只需要在木桶里面注入大概15-20升的温水，温度大概控制在40摄氏度左右最佳。然后趁热滴入几滴喜欢的精油或者浴盐。把双脚放进水桶里面，慢慢浸泡20分钟左右即可。如果觉得水变冷下来了，则可以继续往里面倒水继续泡。主要不要被烫伤了。等到泡完之后记得想要把双脚擦干净，然后细细抹上足部护理霜。因为夏天比冬天更容易出汗，记得及时补充水分，能够促进体内血液循环和垃圾代谢排出。

二、夏季泡脚减肥的注意事项

大家切记温度不要和冬季一样烫脚，只需要温水即可。无法掌控水温的可以用温度计量一量。考虑到过了一段时间水温就会慢慢冷却下来，所以可以是不是添加开水进去。因此一开始就不要加太多的水，刚刚掩盖住脚趾就可以了。很多人总喜欢泡得很久，一般建议最好不要超过30分钟。特别是在睡觉之前泡一泡不仅能够促进睡眠，也能够达到减肥去水肿的作用。可谓是一举两得。

除了以上的注意事项之外，大家必须要保持持之以恒的心态，千万不要两天打鱼，三天晒网的。这样只是单纯地舒缓足部的疲劳，很难起到减肥的效果。家里没有精油的话，普通的食用盐也是可以代替的。适量的盐分还能治脚气、去角质、舒筋活血，消炎杀菌。