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核桃含有丰富的锌，对痤疮恢复有好处。
每天30-50克，煮粥食用。
胡萝卜含有丰富的维生素A，能够抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角化，对皮肤有好处。
可以榨汁食用。
兔肉寒凉，祛热，生津，润泽，促进痤疮痊愈。
每天30-50克。
海带含碘比较高，容易导致毛囊口角话和堵塞。
紫菜也少吃为好。
羊肉会使皮脂腺炎症扩大并且难以治愈。
海鱼、虾等也少吃为好。
辣椒容易助火生疮，所以，应当忌食。
生姜、芥末也不要食用。
