脂溢性皮炎患者的饮食都有哪些注意事项？

皮肤作为我们身体的第一层保护层，也是最容易受到伤害的。脂溢性皮炎是皮肤病中最常见的一种皮炎。对于脂溢性皮炎来说，在治疗的同时，还要配合合理的饮食习惯。那么，脂溢性皮炎患者的饮食都有哪些注意事项呢?

脂溢性皮炎患者的膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。

值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺锌也可产生脂溢性皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类等，以纠正人体内锌含量相对不足。避免高碘饮食很重要，因高碘饮食可使毛囊角化或堵塞，要控制海带、紫菜等海产品的摄入。

除上述之外，还要多吃含维生素C、B1较丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果等。适量的增加谷物杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物，对脂溢性皮炎大有益处，占总热能的18.8%，碳水化物356克，占66.3%，维生素A515微克视黄醇当量，维生素 E41.7毫克，维生素B11.32毫克，维生素B21.09毫克，维生素C159毫克，尼克酸12.1毫克，钙1037毫克，铁28.1毫克，锌 13.4毫克，硒24.9毫克，铜2.7毫克，镁469毫克，磷1412毫克，钠3486毫克，钾2959毫克，胆固醇38毫克，膳食纤维19.6克。

这就是脂溢性皮炎患者在饮食上的一些注意事项。对于我们身体来说，摄入的食物，不仅仅提供给身体机能运作的动力，同时还有协调身体健康的作用。所以无论是身体健康，还是已经患病都应该保证有一个相适应的健康饮食。