怎样才能更好有效减肥？_健康经验_快速问医生

概述

减肥成功是每个拥有胖身材人的梦想，但减肥也不是一朝一夕就能成功的，需要在生活上有良好的生活习惯，并且坚持才能做到，那么，想要减肥成功该怎么做呢？下面让我教你几招。

步骤/方法：

1 想要减肥成功一定要做到不可以暴饮暴食，如果你在过去有暴饮暴食的习惯，那么一定要改正，每天吃饭的时候吃适量的饭菜就可以了，感觉饱了就不要再吃，否则很容易长胖。

2 饮食也要注意尽量少吃大鱼大肉，平时多吃一些蔬菜，既有利于消化吸收又不利于长胖，小零食也要少吃，尤其是膨化食品，对身体没有营养，吃多了还会变胖。一定要少吃。

3 运动锻炼也要加强，平时在生活中要多注意锻炼和运动，我建议你平时可以跳跳绳或者打篮球，多做一些跳跃类的运动，既有利于减肥又有利于长高，真是一举两得。

注意事项

在减肥期间平时要保证良好的心情，调整好自己的生活规律。

怎样才能更好有效减肥？