怎么样预防脑血管疾病的发生？

概述

脑血管疾病现在是一个特别高发的疾病，因为很多就是因为平时生活的不注意造成的。什么时候去医院，脑血管科绝对是等候人最多的。我有一个亲戚算是半个养生专家吧，他给我总结了一些预防脑血管的经验，现分享给大家。

步骤/方法：

1 平时一定要注意自己的血压变化情况，家里最好有一个血压计，可以随时观察自己血压的变化情况。减少脑血管疾病的危险因素。

2 了解一下自己是否有心脏方面的疾病，比方说心颤。这个去医院做个心脏彩超就可以了，有的话一定要及时的用药治疗。

3 爱抽烟的必须戒掉香烟，抽烟不但容易引发脑血管疾病，还能引发心脏方面的疾病。喝酒可以适量，绝对不能过多过量的饮酒。

4 平时的时候多注意锻炼自己的身体，每天适度运动对身体有很大的益处。控制好自己的睡眠，不可多睡也不可少睡。有一定的作息习惯就好了。

5 有必要的情况下，还是去医院做一次体检，看身体有没有其他方面的疾病，比方说高血脂，糖尿病，这些虽然不能一次治愈，但是只要听从医生的知道，按时用药还是能够很好地控制病情的。

注意事项