有效提升宝宝免疫力的小运动_健康经验_快速问医生

概述

每个家长都希望自己的宝宝健康快乐的长大，这时候也就要提高宝宝的抵抗力，这样宝宝就能抵抗很多病症的侵袭，那么下面我就来分享几个有效提升免疫力的小运动。

步骤/方法：

1 音乐摇篮运动：家长可以播放一些轻音乐，或者一些儿歌等适合宝宝听的音乐，这样不仅可以使宝宝心情愉悦，开发大脑，并能发展宝贝的各种感官，促进多种智能的发展，从而增强抵抗力。

2 翻身运动：在宝宝到了可以翻身的时候，爸妈最好在一旁辅助下，让宝宝做些翻身的小运动，这样的话，经常翻滚有助于宝贝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展，训练脊柱和腰背部肌肉的力量，训练身体的灵活性，同时，也扩大了视野，提高了认知能力。

3 拉坐运动：一般宝宝到了4个月的时候，就可以开始辅助宝宝做拉坐运动，这样首先可以是宝宝今早的学会坐立，并能锻炼颈部和背部的肌肉力量，增加肺活量等。

注意事项

有效提升宝宝免疫力的小运动