补血吃什么_健康经验_快速问医生

概述

当今社会，大多数女性都有轻微贫血甚至贫血的症状，这也是由于女性有周期性失血的生理特点。而由于月经的问题，很多女性都有头晕心烦、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等问题，这都是贫血惹的祸。

步骤/方法：

1 胡萝卜是补血的尚选。它不但可以治疗贫血，还很有助于补血。此外，胡萝卜富含丰富的纤维素，胡萝卜素，对便秘和青春痘的治疗也有一定的作用。而且胡萝卜还有助于减肥。

2 要说补血的食物就不能不提番茄了。番茄是我们生活中常见的食物，也是十大益气补血的食物之一。每天吃一点番茄还可以消毒杀菌，促进消化。而且能促进骨骼生长，对防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。

注意事项

补血吃什么