经常失眠应该怎么办

萦纡 分享 A-100%A+

2013-07-10 18:52:25
概述

由于压力导致的失眠是现代人的常有的事儿，迫于升学的压力，我的表弟经常睡不着，第二天精神不振，影响学习，为了治好失眠，家长们采取了一系列的措施，也取得了一些效果。

措施：

1 酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2 静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果。

3 桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，莲子汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效。

注意事项

猜你喜欢