月经期间吃什么好呢？_健康经验_快速问医生

概述

月经是每个女性都应该注意的问题，在这个期间，有的女性心情可能会抑郁，烦躁，胃口不好，在这个时候我们更应该注意饮食的调节，今天我就为大家介绍几种月经期间有效的饮食。

步骤/方法：

1 经期间多喝乌骨鸡汤。喝了不上火，还很滋补，乌骨鸡汤要加当归，当归补血很有效果，乌骨鸡汤很适合经期使用，很补血，但却不会气血过盛。

2 经期间多用红糖冲水喝。红糖性温味甘，能止疼，活血，补血，散寒等，简单冲泡的红糖水就能使你感到暖暖的，有力气，是经期间的好饮料。

3 经期多吃柚子，瘦猪肉，芹菜，鸭蛋，冬瓜，还带，胡萝卜，黑木耳等，具有补气，疏肝，调解不良情绪的作用哦，给你美丽好心情。

注意事项

注意自身卫生，注意食物搭配，注意保持好心情。

月经期间吃什么好呢？