怎样治疗驼背_健康经验_快速问医生

概述

我驼背了好多年，胸骨都凹进去了，骨头过了二十都硬了，改不回来了，之前用背背佳用了一段时间，特别难受，还没有什么效果，不过现在我是挺着胸走路的，很自然，现在叫我驼背都觉得难受。

步骤/方法：

1 平时走路，跑步挺胸抬头，每天早上晚上躺在床上，肩膀搭在床的边沿仰卧，头部悬空，头部尽量向后摸地。

2 平时要多留意自己的姿势，时刻保持抬头挺胸，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，睡觉时可以不用枕头。

3 平时没事的时候，站直，两手放背后，手指交叉握紧，然后两个肩膀尽量向后，挺胸到最高，

注意事项

平时要经常注意自己的姿势，一想到姿势不对就马上改正，一定可以形成站直的习惯。

怎样治疗驼背