四种有益的黄色食物

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2013-07-10 18:55:40
概述

黄色食物顾名思义就是颜色发黄的食物，目前营养学家们越来越关注这些黄色食物的营养成分，那么哪些黄色的食物最有营养呢？我们下面就来看一下吧。

步骤/方法：

1 玉米。玉米是粗粮中的保健佳品，玉米有很多种吃法，新鲜的玉米、玉米面、玉米糁都可以做成美味佳肴。

2 地瓜。地瓜补脾胃、益气力。

3 马铃薯。马铃薯补气、健脾。

4 南瓜。南瓜是健胃消食的高手。

注意事项

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