如何能预防胆结石?

gaotiantian118 分享 A-100%A+

2013-07-10 16:11:25
概述

听到楼下的姐姐得了胆结石,我吓了一大跳。一方面不敢相信她得这个病,另一方面也是因为工作原因我们两个几乎天天在一起,三顿饭都是在一块吃,生活习惯差不多都一样。心疼她的同时,也为自己感到害怕。如何预防胆结石呢?我查阅了不少资料。总结了以下几点

步骤/方法:

1 不要长期在办公室坐着不动,要适当参加运动。这有利于促进肠道蠕动,把代谢废物排出体外,这大大降低了胆结石的发病率。

2 要及时喝水,多喝水的话可以增加排尿量,可以把身体废物排出体外,从而避免胆结石的发生。不要因为怕去厕所或怕麻烦就不喝水,不喝水的后果很严重。

3 在饮食上要多样化,除了多吃水果蔬菜外,像鱼类和海产类也能溶解结石,可以多吃一些。但像冷饮、油腻及刺激性食品会使胆汗郁积,尽量少吃。

注意事项

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