夏季怎样减肥

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2013-07-10 16:08:47
概述

我今年23岁,像很多女孩一样,我也爱美,,到夏季了,我想减肥,可我该怎么做呢? 我向我一个减肥成功的姐妹取了经，转眼半个月过去了，还真有成效，下面我来把我成功的经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1 喝红豆汤，连着熟透的豆一起吃，汤多，豆少，用这个来代替早饭和晚饭，坚持一个月，必瘦啊~

2 经常喝鲜榨果汁，把桃子、西瓜榨成汁，加入蜂蜜，直接喝或是冷冻片刻也行，水果有丰富的营养，脂肪又低，可是夏日减肥必不可少的啊。

3 蔬菜凉汤，瓜果凉汤也是夏日减肥的好选择啊，主食前多吃点流质的东西，先把肚子哄个半饱了，就不会吃那么多主食了。而且绝对营养又美味哦。

注意事项

夏季炎热天气，大家可要忍住少喝高热量的冷饮哦

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