预防上火的果蔬_健康经验_快速问医生

概述

不管是冬天还是夏天，“上火”是一个比较惹人讨厌而又不得不接受的事情，工作烦心可能会上火，生活不如意也可能上火，夏季炎热，上火在所难免，那么如何避免上火呢？饮食中有哪些可以避免上火的食物呢？下面跟大家分享下我的发现。

步骤/方法：

1 一般来说上火都是由生活中所带来的压力苦恼形成的，既然压力我们不可避免，那么就在饮食上来避免一下如何去火吧，首先夏天，西瓜是一种不错的解渴解暑的水果，它含有丰富的矿物质，并且属寒性，具有去火功效。另外还有苹果葡萄等很多美味的水果都是不错的选择。

2 如果说有人不喜欢吃水果，或者不太常吃水果，那么可在日常的买菜中，多挑几样可以去火的蔬菜，比如众所周知的苦瓜，它不仅能炒着吃而且还能够凉拌，是个不错的选择。还有西红柿黄瓜等。营养丰富，去火效果也很很显著。希望对大家会有所帮助。

注意事项

预防上火的果蔬