夏季谨防烦躁_健康经验_快速问医生

概述

夏季天气比较燥热，总让我们坐立不安，无端为一件小事大发脾气。这显然是不好的，我们在夏天的时候要谨防烦躁，因为这会让我们健康受到影响。我们通过下文来了解一下如何去预防。

步骤/方法：

1 在夏天，我们尽量要有午睡的习惯，让我们的身体有充足的时间休息。因为充分的休息可以让我们的强盛的肝火熄灭。

2 在我们工作和学习的空余，我们可以适当的休息，抽出点时间来运动放松一下心情。可以让我们紧绷一天的心情舒缓。

3 在饮食方面也是很重要的，饮食尽量要清淡，在酷暑多喝点水也是可以让我们冷静下来的。

注意事项

夏季谨防烦躁