孕期超重了对宝宝有没有影响

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2013-07-10 18:13:30
概述

怀孕期间总体重增加10到14公斤是最好的，如超重了产后可能会出血增多，所以孕前体重偏高的孕妈妈要节制些了，这里和大家分享下怎么节制怎么注意饮食。

步骤/方法：

1 控制吃的，主要控制高脂的食物，如米饭，面食等，每天按标准吃，还有动物类猪，羊，牛这些，可以吃些豆类，少吃油炸的。

2 多吃糖分少的蔬菜水果，这样又可以缓解饥饿感又可以增加维生素

3 养成良好的习惯，按时吃饭，不吃零食

注意事项

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