夏季应该怎么样减肥？_健康经验_快速问医生

概述

夏天是女生美好的季节，一到夏天，女生们就会争相开始减肥。但是适时减肥是好的，过度减肥就会对身体造成伤害。医生特别强调，中药减肥，食疗减肥都可以。但是不要绝食，吃减肥药等等。下面的步骤方法，都是我使用过的方法，感觉效果还不错。

步骤/方法：

1 推荐一款中药神奇去脂瘦身汤：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7,5g、甘草5g、枳壳5g。所有材料冷水泡60分钟，泡好后加6小碗水，用大火煮沸，然后转文火30分钟。最好过滤出2碗左右的汤汁就可以了。每天一碗，10天一个疗程。

2 去脂通便降压减肥茶：金银花50g、菊花50g、山楂50g。放入锅中，加2000c的水煮30分钟左右，过滤再加水煮一次，再过滤。最后再煮加热温度。沸腾后关闭晾凉即可，可以加少许蜂蜜。

3 还有几种饮食方式也可以减肥：喝汤减肥，每周至少4次以汤代饭。细嚼慢咽，吃的慢一点，就会更快的感觉到饱的感觉。高蛋白减肥，吃肉鱼蛋等的同时不要吃米饭或者面粉淀粉类食物。

注意事项

减肥要适度，不要过度减肥，伤害身体。

夏季应该怎么样减肥？