治疗中老年人的骨质酥松问题_健康经验_快速问医生

概述

我妈总是跟我们反映自己走路会酸痛，而且有时候关节发出奇怪的声音。于是我们就带她到医院去做身体检查，医生诊断是因为骨质酥松引起的。同时还告诉我们平时要注意补钙。我们找了很多好方法来帮助妈妈补钙。现在给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 中老年人都有骨质酥松的问题，建议平时要注意补钙。每天最好喝一瓶或者两瓶的牛奶。晚上睡前喝牛奶，补钙效果会更好。同时可以帮助睡眠。

2 平时还要到外面多走动，可以晒晒太阳，同时做一些锻炼。通过锻炼可以使得腿脚得到锻炼，同时还可以有效的补钙，促进钙的吸收。预防和治疗骨质酥松。

3 平时有空的话可以去市场购买一些大骨头汤，然后加入薏米，和海带一起进锅内熬煮三个小时。每周食用三次，可以补充营养，对于治疗骨质酥松的效果很好。

注意事项

治疗中老年人的骨质酥松问题